是的，你没有看错。素食主义者煎鸡蛋。不，山姆本周并没有变成一个疯狂的科学家，但她变成了渴望的疏松的疏松的疏松的疏松的疏散者。GydF4y2Ba
当我发布了我的食谱GydF4y2Ba素食吐司蘸酱GydF4y2Ba（基本上是素食蛋蛋黄），发生了2件事。GydF4y2Ba
- 我收到了大量的信息，人们都说鸡蛋是他们成为素食主义者后唯一想念的东西，现在我满足了他们的渴望。(哇!)GydF4y2Ba
- 我被淹没了来自人们对素食蛋酱的消息淹没，但也问我是否可以制作煎蛋版本。GydF4y2Ba
渴望的山姆，来救我了!GydF4y2Ba
对于我珍惜煎蛋的素食主义者，任何想要尝试一个简单，有趣和俏皮的食谱的人，或者为一个伟大的愚人节早餐，我都会带给你我的素食煎鸡蛋。GydF4y2Ba
你猜怎么着，它其实很有蛋的味道!GydF4y2Ba
做一个素食煎蛋:GydF4y2Ba将豆腐块翻个面，切成4片薄片。用刀尖把豆腐的四角切成一个圆形。你可以选择使用圆形的饼干切割器，也可以将它保留为矩形。GydF4y2Ba
在煎锅中用中火融化素食黄油。将豆腐切片一层(你可能需要批量制作)。将豆腐每面煎几分钟，直到边缘微微变黄，翻个面，另一边也这样做。GydF4y2Ba
豆腐片煮熟后，从锅中取出，直接放在盘子或上菜。用一个小的圆形饼干切割器，一个小酒杯，或者你的刀尖在炸豆腐片的中间切一个小圆圈。将切片放在盘子上，用素食吐司蘸酱填满洞。根据需要用盐和胡椒装饰。你可以把剩下的蘸酱放在小盘子里。GydF4y2Ba
素食煎蛋! ?GydF4y2Ba
很容易做一个溏心的素食蛋黄!伟大的任何人是没有鸡蛋，但错过了这个早餐款待，或完美的愚人节!GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
4.GydF4y2Ba煎蛋GydF4y2Ba
热量:GydF4y2Ba
182GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
成分GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba块(约445克)GydF4y2Ba中等公司或坚定的豆腐，GydF4y2Ba排水GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba素食黄油GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba配方GydF4y2Ba素食吐司蘸酱GydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味GydF4y2Ba
我们的惯例GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指令GydF4y2Ba
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将豆腐块翻个面，切成4 - 6薄片。用刀尖把豆腐的四角切成一个圆形。你可以选择使用圆形的饼干切割器，也可以将它保留为矩形。GydF4y2Ba
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在煎锅中用中火融化素食黄油。在单层中添加豆腐切片（您可能必须批量工作）。将豆腐每面煎几分钟，直到边缘微微变黄，翻个面，另一边也这样做。GydF4y2Ba
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豆腐片煮熟后，从锅中取出，直接放在盘子或上菜。用一个小的圆形饼干切割器，一个小酒杯，或者你的刀尖在炸豆腐片的中间切一个小圆圈。将切片放在盘子上，用素食吐司蘸酱填满洞。根据需要用盐和胡椒装饰。你可以把剩下的蘸酱放在小盘子里。GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba1GydF4y2Ba煎鸡蛋GydF4y2Ba
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热量:GydF4y2Ba182GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
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碳水化合物：GydF4y2Ba4.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
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蛋白质:GydF4y2Ba10GydF4y2BaGGydF4y2Ba
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胖的：GydF4y2Ba14GydF4y2BaGGydF4y2Ba
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饱和脂肪:GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
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钠：GydF4y2Ba467GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
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钾:GydF4y2Ba20.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
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纤维：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
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糖:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
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维生素A：GydF4y2Ba134GydF4y2Ba国际单位GydF4y2Ba
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钙:GydF4y2Ba139GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
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铁：GydF4y2Ba2GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?GydF4y2Ba标签GydF4y2Ba@itdoesnttaStelikechickenGydF4y2Ba在Instagram和hashtag上GydF4y2Ba#itdoesnttttaStelikechickenGydF4y2Ba
Bon appetegan !GydF4y2Ba
山姆。GydF4y2Ba
我怎么十二年来都不知道这件事?真高兴我找到了这个食谱。我错过了煎蛋，这是完美的替代品。自从我知道这件事以后，在过去的两周里，我几乎每天早上都吃煎蛋。我做了蛋黄食谱，然后冷藏起来。每天早上，我都把豆腐切成薄片，甚至不用把它弄圆，用盐、胡椒粉和一点黑盐在土里煎。在我翻转它之后，我用勺子把蛋黄放在上面加热，然后享用煎蛋早餐或三明治!是啊!GydF4y2Ba
我真的很兴奋能尝试这个食谱!我的男朋友不是素食主义者，仍然经常坚持吃鸡蛋，但我讨厌家里有鸡蛋。我还见过其他用南瓜之类的东西来复制蛋黄的方法，似乎很费时间，所以不是一比一的简单替代煎蛋的方法。但是提前做一批蛋酱放在冰箱里会有帮助!GydF4y2Ba
我也可能尝试用豆腐煎炸。谢谢！GydF4y2Ba
我用常规盐制作了这个食谱（我没有黑盐），它仍然如此美味！谢谢你的分享！！GydF4y2Ba
我订购了粉红色的黑盐。很高兴找到你的食谱，这对于显着味道吃蛋的东西。我已经尝试了各种方式制作素食炒蛋，但这种盐可能会改善它。GydF4y2Ba
谢谢GydF4y2Ba
确保盐也被称为kala namak。享受吧!GydF4y2Ba
我是印度人，我曾经讨厌黑盐！转动素食后，它已成为救生员GydF4y2Ba
这真的很好。在煎豆腐的时候，我在每一边都加了一小撮黑盐。我简直不敢相信它尝起来有这么像鸡蛋。在我做蘸酱或“蛋黄”的那天，它单独吃起来没有鸡蛋的味道，但它和豆腐搭配得很完美，绝对是鸡蛋和豆腐搭配的味道。第二天，酱汁的味道还是一样的好。我推荐这个食谱，我会再做一次。GydF4y2Ba
很高兴你喜欢它，莱斯利!!GydF4y2Ba
我8年前开发了一个鸡蛋过敏，然后一年前巧合的素食主义者。虽然我爱豆腐争抢，但我真的错过了煎蛋的Yolky善良。今天早上制作了这个食谱，我被味道味道相似的蛋黄酱......相同的一致性，同样的味道，一切！它几乎吓到了我一点。豆腐，我用少许盐和胡椒炒，也真的复制了蛋白。谁知道这是可能的！如此简单，如此美好，并将在早餐萨米炸弹！谢谢这个食谱！GydF4y2Ba
不客气，奥利维亚!!很高兴你这么喜欢GydF4y2Ba
嗨,山姆,GydF4y2Ba
这个食谱看起来很棒我一定要尝尝。作为一个建议，尽量不要说来自其他文化的食物或配料是“奇怪的”。我从小就把卡拉·纳马克(Kala Namak)放在很多东西上，作为印度人，这对我来说并不“奇怪”。听到你这样谈论国际食物，让我想起了我中学的孩子们总是说我家里做的食物很“奇怪”，我只是觉得在公共食品论坛上这样做的人应该更了解。GydF4y2Ba
嗨莫妮卡，我的意思是kala namak嗅觉和鸡蛋的味道对我很奇怪。不是那种成分很奇怪，这是我厨房里的主食！我也觉得菠萝蜜可以看起来像肉一样奇怪！GydF4y2Ba
我们全家早餐都喜欢吃煎蛋配沙拉米饭。我代替了蔬菜。油与烤香油。它给了它丰富的天鹅绒般的质感。我的孩子们喜欢蛋酱胜过真正的蛋酱。你在厨房里真有创意。我们喜欢你所有的食谱!竞彩足球app下载苹果谢谢你帮我夺回了我们家的素食主义!GydF4y2Ba
哦，我喜欢!!不客气，劳拉!很高兴你和你的家人都很喜欢GydF4y2Ba
好吧……我承认我有点怀疑，但这太棒了!我是一个很有质感的人，这真是太棒了。“蛋白”和真的很像，更别提美味的“蛋黄”了!我用多余的蘸酱做吐司。哇!我在想怎么把蛋黄混在别的东西里。我觉得蛋花汤会很好吃。也许你还有其他我没有想到的建议??GydF4y2Ba
耶!真高兴你这么喜欢它，劳拉!我在我的GydF4y2Ba拌饭GydF4y2Ba和我的GydF4y2Ba早餐三明治GydF4y2Ba我听说还有人在炒豆腐时加入了它。希望这有助于激励你!GydF4y2Ba
如果你能把豆腐变成一个“碗”，煮熟鸡蛋就好了!GydF4y2Ba
那会很有趣的GydF4y2Ba
我和我的孩子们都很喜欢!它是如此的好，对我来说，尝起来就像真的东西(尽管我已经有一段时间没有吃过真的东西了)。我的孩子们不知道鸡蛋是什么味道，但他们喜欢这个。我们有很多乐趣制作和吃它。谢谢你的好主意!GydF4y2Ba
哈哈，太棒了，帕里!很高兴你喜欢它GydF4y2Ba
谢谢，谢谢，谢谢……自从我成为素食主义者，如果说有什么东西让我怀念的话，那就是鸡蛋了。我花了一点时间在南非找到了正确的黑盐，但很高兴我一直在尝试。很容易做，味道也很好!!!!GydF4y2Ba
那太棒了，nikita !!!很高兴你找到了盐，这么多享受素食蛋GydF4y2Ba
我用你做的炒豆腐用的蛋粉给豆腐片调味，然后淋上蛋黄蘸酱。这是煎蛋的绝佳替代品。GydF4y2Ba
很好的主意！！GydF4y2Ba
在过去的4周内，我每天都在为此食谱进行备注！我已经在鳄梨烤面包上，在一个“培根，鸡蛋和奶酪”，并用“培根”和煎饼。我绝对喜欢它。另外，我喜欢用黑盐制作烤面包酱，在煎炸之前将薄薄而温和的盐层擦到豆腐上。Ugghhhh渴望思考这个！是早餐时间吗？GydF4y2Ba
哈哈哈!惊人的! !很高兴你能从各个方面享受这个食谱，凯特GydF4y2Ba
这个“枷锁”酱是惊人的!!只希望我买了额外的豆腐才能保持更好。GydF4y2Ba
很高兴你喜欢，考特尼!GydF4y2Ba
我几年前去素食主义者唯一想念的是煎蛋，但不再了！这些比真正的鸡蛋更美味，但没有所有的健康损害鸡蛋的成分。我每天都会在很多年里赚到这个食谱。谢谢！GydF4y2Ba
哇这太令人惊叹了！陷入困境，你爱他们，黛比。我很高兴我能够帮助您找到一个偏出的东西的替代品GydF4y2Ba
这绝对美味!!我是新素食主义者，我很喜欢一天中的鸡蛋。这真的很满意我的渴望。我实际上是冥想回来，但你的网站已经唤醒了我的素食主义者味蕾。水果，蔬菜，冰沙和燕麦是我真正意识到的，我开始担心一点担心！你帮助了令人难以置信的太多！我可以有“鸡蛋”，现在哈哈哈哈哈哈！GydF4y2Ba
哦，哇！融化了我的心。我很受宠若惊，我的网站能够帮助你保持素食主义者，Miesha。我是一个强烈的信徒，而不是什么可以制作素食主义者和品味同样好，如果不是比原来更好。一定要查看我的GydF4y2Ba配方指数GydF4y2Ba和GydF4y2Ba食谱GydF4y2Ba对于无尽的选择GydF4y2Ba
Whaaaat！好的......看起来很棒，疯狂美味！我认为这是我新的一年的早午餐菜单。这么兴奋！GydF4y2Ba
哈哈！惊人的！我希望你爱它，斯蒂维尼GydF4y2Ba
我今天尝试了这个食谱，非常棒;味道、稠度和质地都很好。我还发现了我自己制作的豆腐炒菜食谱中缺少的东西:黑盐和营养酵母。谢谢你! !GydF4y2Ba
精彩的！劳拉很高兴你喜欢它GydF4y2Ba
昨晚做了你的菠萝蜜…很喜欢! !GydF4y2Ba
关于在你的争夺和素食煎蛋中使用豆腐的问题，你先按你的豆腐吗？GydF4y2Ba
谢谢您的宝贵时间GydF4y2Ba
嗨，Vanessa，很高兴你喜欢我的食谱。竞彩足球app下载苹果I always include all instructions in my recipes, so if it doesn't say to press the tofu, than there is no need EnjoY!
谢谢山姆！GydF4y2Ba
我刚订了你的食谱!!我都等不及了!GydF4y2Ba
耶!我希望你喜欢它。谢谢你的支持，VanessaGydF4y2Ba
这真太了不起了！比我想象的要好得多！谢谢！GydF4y2Ba
哈哈！欢迎你，BerylGydF4y2Ba
用坚定的丝绸豆腐制作了这一点，高度推荐！豆腐在边缘脆脆，几乎完全是蛋清的一致性！GydF4y2Ba
我真的不是那么完美。yolk酱是惊人的!!GydF4y2Ba
哈哈！惊人的！Tica，你很兴奋地享受它GydF4y2Ba
我一直想做这个，今天终于有机会了。这绝对是太棒了!从让人联想到煎白部分的豆腐片到美味的溏心蛋黄，这是一顿美味的早餐和晚餐。我的蛋黄唯一的问题是它的颜色有点太绿了。也许是姜黄?GydF4y2Ba
棒极了！那么快乐你喜欢它，Lillian！我听说有人说他们的蛋黄已经出现了一丝绿色，因为他们的黑盐实际上是非常黑的。那可能是问题可能？GydF4y2Ba
这严重改变了我的生活！几个星期前我蘸了蘸酱，终于到了今天制作煎蛋。美味甚至没有开始覆盖它！我还没有做出你的菜，我不爱！你是个天才！！！GydF4y2Ba
哦，善良，这么多奉承！谢谢你，莫妮克GydF4y2Ba
有那种疯狂准备的素食主义者煎蛋最近在互联网上进行，但除非您可以访问亚洲批发食品进口国，否则您无法握住手，这看起来更好！看起来它可能是纯素食4月傻瓜的恶作剧的主要刍议。GydF4y2Ba
哦,真的吗?我没有看到另一个。很高兴你找到了我的简单版本。我希望你喜欢它GydF4y2Ba
超级百胜！这看起来很棒!!如果您正在寻找想法，我们仍然在鸡蛋的主题，我真的很想念乳蛋饼。我曾经经常为自己制作一个乳蛋饼，吃掉整个东西......几天内。GydF4y2Ba
谢谢你，珍，我喜欢创意!我有蛋饼和煎蛋饼的食谱GydF4y2Ba我的食谱GydF4y2Ba已经GydF4y2Ba
纯粹的天才! !GydF4y2Ba
太谢谢你了，凯西!GydF4y2Ba
我想拥抱素食主义者/素食主义者生活方式（我知道素食主义者和素食主义者是不同的，但它是一个开始）。GydF4y2Ba
我一直想知道，为什么素食主义者鼓吹反对吃动物/动物副产品，但却试图模仿他们所反对的东西。GydF4y2Ba
这似乎适得其反，令人困惑。请开导我，谢谢。GydF4y2Ba
尽管试图模仿动物产品的食物也不是我真正的爱好，但如果可以的话，我会试着启发你为什么有些人转向这些食物。大多数人吃素的原因有二:一是他们不想让动物受苦;二是他们相信吃素对自己更健康。他们不一定不喜欢动物性食物。他们意识到它们在道德上是错误的和/或对自己有害的，他们完全愿意为了道德或健康的原因而放弃它们(精神胜于物质之类的事情)，但他们可能会错过它们的味道、外观等等。食物是一个复杂的东西，它不仅仅是营养，还包含社会和情感成分。你可能还记得奶奶用来修复你的煎蛋早餐你小时候和感到悲伤,你永远不能让他们再一次,就像你和她失去联系,例如,重要的是要记住,要过渡到纯素食主义的人做他们最好的和值得支持和仁慈。他们不应该因为他们的食物选择而被点名。GydF4y2Ba
感谢您对我问题的回复，谢谢。GydF4y2Ba
我并没有对任何人的食物选择指指点点，只是试图弄清楚一些事情。GydF4y2Ba
我喜欢动物，永远不会杀死一个，但我想我会把自己放在乳清鼠ovoGydF4y2Ba
素食类别因为我发现鸡蛋和乳制品很难。GydF4y2Ba
对我来说，我发现奖杯狩猎，为中药和动物狩猎被杀伤（毛皮，皮革等），因为饲养场的肉类最残忍，因为整个动物没有被使用，虚荣不喂人们。GydF4y2Ba
我更想知道的是，饲养肉类的动物寿命长而健康，最终受到人道的对待。GydF4y2Ba
这就是为什么我试图拥抱不同的饮食生活方式，因为我无法保证这种动物可能是最人性化的。GydF4y2Ba
我理解你。在我了解到偶然的乳制品和鸡蛋行业的戏者之前，我是一个Lacto-Ovo。您知道如何，单击一个单击链接会导致您的另一个，尽管您是多么恐怖，但您无法停止阅读。事实是，乳制品和蛋产业都是残忍和不人道作为肉类行业，可能更糟。我不想指向任何网站，如果你喜欢（Sam有一些在这里链接的资源），你可以做自己的研究，但我必须警告你，一旦你知道这些东西，你就永远不会在不知情，你认为自己的方式，世界和人类不可撤销地改变。它不再成为放弃鸡蛋和乳制品的问题，但每天早上都会醒来，了解我们所居住的残忍，残酷的世界，并且有很多难以改变它。我不知道是否是真的，但是有一个传说权给出了地球的叙述者，当他被问到他错过了最吝啬的素食主义者时，说：“我对人性的信心”GydF4y2Ba
是的，我看过一些非常可怕的网站，显示我们如何残忍地对待动物。GydF4y2Ba
我仍然很难放弃鸡蛋和乳制品，我对替代品开放。GydF4y2Ba
我最初切出肉，因为我哈比和胡桃夹子食道大大限制了我的饮食。我不能吃豆和扁豆，辣椒和酸性水果和蔬菜，它会导致极大的不适，如果我摄取它们，会让我呕吐。这就是为什么我喜欢乳制品，它是轻度，低酸和奶油。您是否有任何建议或食谱模仿酸度低的乳制品或食谱？竞彩足球app下载苹果我非常感谢。谢谢。GydF4y2Ba
神奇的解释。我也有同样的问题，你回答得很好。谢谢你！GydF4y2Ba
没错，安娜解释得很好。问题是，我不知道有谁因为讨厌动物产品的味道而成为素食主义者。自从发布了这个食谱(以及其他类似的食谱)后，我收到了大量粉丝的电子邮件和评论，他们说自从成为竞彩足球app下载苹果素食主义者以来，他们唯一想念的就是鸡蛋，现在他们终于可以再次享受这种美食了。更棒的是，我甚至收到了一些来自素食者的邮件，比如你，现在终于觉得他们可以放弃鸡蛋和奶制品，转而成为完全的素食主义者。竞彩足球app下载苹果这样的食谱可以让人们在不伤害动物的情况下享受一些他们最喜欢的食物。真的是双赢。如果这不是你的菜，你当然不需要做，但如果它能帮助人们成为快乐的素食者，我完全支持。GydF4y2Ba
回复Karen Guy，2018年3月6日下午4:58，出于某种原因，她的帖子下没有回复按钮：GydF4y2Ba
这很糟糕，对不起，你必须处理这个问题。我不是医疗专业人士，你必须尽可能地完成自己的研究和咨询医疗专业人士，但我坚信，并且已经看到许多支持这种信念的证据，乳制品是一个贡献因素甚至是潜在的原因许多慢性疾病。我在现实生活中遇到了许多人，通过过渡到素食主义者或生素食饮食，在帕金森，糖尿病和克罗恩（其类似于IBS）等慢性条件下已经能够治愈了慢性条件。有一些称为医疗介质协议的东西，即在允许的食物方面是非常限制的，我相信它会很难遵循，但我知道几个有克罗恩的人发誓它在别的什么别有东西时帮助他们帮助他们，而我如果我遭受这种情况，就会亲自肯定会试一试。至于您可能尝试的典型素食食品，有许多乳制品免费酸奶，乳酪奶酪等等（杏仁，椰子等，如果你不能处理大豆），但这些是基本上加工的食物和我建议坚持基于植物的整个食物。这意味着不寻找模仿乳制品的东西，而是用基于植物的整个食物来替换它，这将充满你，而不是给你胃麻烦。我的头号建议将是奶油汤（花椰菜，西葫芦，任何种类的壁球，胡萝卜，甘薯和您通常吃的任何其他蔬菜，或以上任何混合，用一点盐和橄榄油煮熟 and pureed with an immersion blender). Of course, you may add any spices that you know are ok for you. Such soups are highly nutritious and can be prepared in larger amounts and just pulled out of the fridge/freezer when you're hungry. You can throw in oat-flakes, rice etc for creamier texture and more calories. Or it doesn't have to be a cream soup, you can make a regular soup with chunks of veggies like kale, potato, carrot, onion... I would also suggest rice, quinoa, buckwheat, and any other grain you know you can handle in a stir fry with veggies that are acceptable to you (mushrooms, leek, sweet peppers, eggplant), maybe with an addition of tofu. I'm not sure if you can have that, since its made of a legume, but it's not a legume per se, but if you can, tofu is a great protein source and I think it is very mild and should not give you stomach trouble. It can be prepared in a number of ways (fried, baked in oven) and it makes a great meal in my opinion with a salad or some veggies on the side. You could make smoothies out of non acidic fruits you know don't bother you, avocados, bananas, mangoes, melon come to mind, but of course you know best which fruits do not upset your digestion. Now this might not seem like much of a variety but I can tell you that 95% my diet for the past 2 years has consisted of the things I listed above and I have never been healthier or felt better. And I never felt like I was missing out on anything. The decision is ultimately yours and I wish you all the best no matter what you decide. And another important thing: with a little bit of googling you can find amazing online communities to get recipes, support and anything else you might need from!
用甜甜圈切割器怎么样，是不是环太窄，中心孔太大?GydF4y2Ba
我的甜甜圈切刀很小，所以会浪费很多豆腐，但如果你有一个大号的，那就去做吧!享受吧!GydF4y2Ba
我的丈夫和我已经成为素食主义者大约一个月了。我知道他会很高兴的。GydF4y2Ba
耶!我希望你们都喜欢GydF4y2Ba
这听起来如此美味！如果你用黑盐，我打赌它会味道更加拍卖！GydF4y2Ba
划伤我的评论，我只是注意到你的法式吐司蘸酱含有黑盐！完美的！GydF4y2Ba
哈哈，是的！享受GydF4y2Ba
我在想同样的事！GydF4y2Ba
惊人的! !你是如此的创造力！非常感谢与我们分享！❤GydF4y2Ba
你是最受欢迎的GydF4y2Ba
Genius，Genius，Genius。我希望我想到了，但我完全忙于蘸酱蘸酱，因为我当然是。我可能会或可能没有每天都在做。（我完全是。）这是多么好主意，它很好。也许现在我的丈夫会停止问我为什么冰箱里有这么多豆腐，只吃鸡蛋！GydF4y2Ba
哈哈哈!你太可爱了，玛丽！很激动你喜欢它GydF4y2Ba