如果你想拯救海洋，请吃素食鱼！这些素食主义者豆腐圆角都是Flakey和精致的，它们的海洋味道温和，美味搭配柠檬楔子，最好也很容易制作。只有10种成分，可以提前准备。gydF4y2Ba
有两个关键的秘密来制作像鱼类这样的豆腐：gydF4y2Ba
秘密1gydF4y2Ba：豆腐通过薄薄的方式切割，给出了与鱼类类似的令人惊叹的片状质地。奖励点，薄切割也让豆腐更好地吸收沼气。gydF4y2Ba
秘密2：gydF4y2Ba腌料是用一张诺里（你用来制作寿司的海藻）和白色味噌酱。诺里给腌料海洋味道，而味噌酱添加了一个微妙的鼠疫。与柠檬汁和其他一些口味的组合给豆腐带来了美丽的微妙风味。gydF4y2Ba
我的意思是，看看这口美味的食物!gydF4y2Ba
这个食谱有两个大的豆腐片，但如果你喜欢，可以把豆腐块切成4块，做成4块小的豆腐片。我喜欢提前一天做好这个食谱，然后把豆腐浸泡在冰箱里过夜，这样到了晚餐时间，这道菜只需要10分钟就能做好。gydF4y2Ba
制作素食主义者豆腐片（素食鱼）：gydF4y2Ba
准备豆腐:gydF4y2Ba把豆腐沥干，然后压15到30分钟。我喜欢用我的gydF4y2Ba未来的豆腐机gydF4y2Ba，但你也可以跟随gydF4y2Ba以下是自制压豆腐方法的说明gydF4y2Ba．挤压豆腐会挤出多余的水分，这样豆腐就能吸收更多的腌料，变得更美味。gydF4y2Ba
将豆腐横切成两大块。拿一块豆腐块，在豆腐的两边放上一根筷子，这样豆腐块就不会被切透了，这样豆腐块就不会被切掉。将豆腐部分的方式反复大约⅛“分开，以使豆腐是一种片状的纹理。用另一个豆腐切片重复。gydF4y2Ba
腌料:gydF4y2Ba将海苔、蔬菜汤、柠檬汁、味噌酱、老贝酱、蒜粉和盐加入搅拌器。搅拌好。如果你没有搅拌机，你可以把海苔切得很细，然后在一个大碗里把所有东西搅拌在一起。这会让腌汁变成难看的绿棕色。gydF4y2Ba
将豆腐放入可密封的袋子或盘子中，用腌料覆盖。在冰箱里腌上至少30分钟或一整夜。gydF4y2Ba
煮豆腐片:gydF4y2Ba在一个大煎锅或不粘锅中加热油或黄油。热的时候把豆腐片放入锅中，把剩下的腌料扔掉。每面煎3 - 5分钟，直到豆腐变成金黄色并加热透。翻动豆腐时要非常小心，因为它很嫩。gydF4y2Ba
将热豆腐里脊配上欧芹、黑胡椒和鲜榨柠檬。gydF4y2Ba
我觉得这种素食鱼配上沙拉和土豆就很好吃gydF4y2Ba炸薯条gydF4y2Ba要么gydF4y2Ba蒜味土豆泥gydF4y2Ba，但你可以把它和你最喜欢的配菜一起上。gydF4y2Ba
热心提示:gydF4y2Ba如果你想让豆腐的外皮酥脆，在炸之前，把腌好的豆腐在玉米淀粉里撒一撒，炸到全身都是均匀的褐色。这样皮就会很薄很脆。gydF4y2Ba
Bon Appetegan！gydF4y2Ba
萨姆特恩布尔。gydF4y2Ba
素食豆腐片（素食鱼）gydF4y2Ba
原料gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba块(12盎司)gydF4y2Ba超强豆腐，gydF4y2Ba排水，按下和切片（见第1步）gydF4y2Ba
腌料:gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba薄片ori，gydF4y2Ba撕成几件gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蔬菜汤gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba柠檬汁gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba白色味噌酱gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba老湾调味料gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
上豆腐片的方法:gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba素食黄油或轻油，gydF4y2Ba对煎gydF4y2Ba
- 柠檬片gydF4y2Ba
- 切碎的欧芹和黑胡椒，gydF4y2Ba（用于装饰，可选）gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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准备豆腐:gydF4y2Ba把豆腐沥干，然后压15到30分钟。我喜欢用我的gydF4y2Ba未来的豆腐机gydF4y2Ba，但你也可以跟随gydF4y2Ba以下是自制压豆腐方法的说明gydF4y2Ba．挤压豆腐会挤出多余的水分，这样豆腐就能吸收更多的腌料，变得更美味。将豆腐横切成两大块。拿一块豆腐块，在豆腐的两边放上一根筷子，这样豆腐块就不会被切透了，这样豆腐块就不会被切掉。将豆腐部分的方式反复大约⅛“分开，以使豆腐是一种片状的纹理。用另一个豆腐切片重复。gydF4y2Ba
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腌料:gydF4y2Ba将海苔、蔬菜汤、柠檬汁、味噌酱、老贝酱、蒜粉和盐加入搅拌器。搅拌好。如果你没有搅拌机，你可以把海苔切得很细，然后在一个大碗里把所有东西搅拌在一起。这会让腌汁变成难看的绿棕色。将豆腐放入可密封的袋子或盘子中，用腌料覆盖。在冰箱里腌上至少30分钟或一整夜。gydF4y2Ba
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煮豆腐片:gydF4y2Ba在一个大煎锅或不粘锅中加热油或黄油。热的时候把豆腐片放入锅中，把剩下的腌料扔掉。每面煎3 - 5分钟，直到豆腐变成金黄色并加热透。翻动豆腐时要非常小心，因为它很嫩。将热豆腐里脊配上欧芹、黑胡椒和鲜榨柠檬。gydF4y2Ba
sandyp_eats.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我很想用这个食谱做鱼肉玉米卷，我很想念这个食谱!然而，我对所有的海藻和海苔都非常厌恶。有没有别的东西我可以代替的?我在想跳跳糖?gydF4y2Ba
谢谢你的建议，我喜欢你的食谱——昨天刚收到新的食谱!竞彩足球app下载苹果gydF4y2Ba
薇罗尼卡gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你好，我想知道食谱里的盐，你的蔬菜汤加盐了吗?我现在正在做食谱，我等不及今晚吃了!谢谢你！gydF4y2Ba
乔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这个食谱太棒了!完全按照食谱(包括用玉米淀粉做馅)做出来的面包又脆又好吃，皮也很脆!一定会再做的!gydF4y2Ba
Sam Transbull.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
太棒了!很高兴你这么喜欢，乔gydF4y2Ba
Brenda V Schnell.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我今晚做了这个，太好吃了!令人惊讶的是鱼喜欢它的味道。我用我的烹饪艺术烤架平底锅烹饪，没有油，效果非常好。gydF4y2Ba
Sam Transbull.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
好极了！令你兴奋地享受了这么多，Brenda！gydF4y2Ba
AbigydF4y2Ba说gydF4y2Ba
所以,这么美味!准备用筷子的技巧也很有趣!!我们用你的土豆泥食谱和一大堆蒜青菜吃了它，太疯狂了。谢谢你! !gydF4y2Ba
Sam Transbull.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
太棒了!! Thrilled you loved it, Abi
艾玛·克伦gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我是否能够将腌制的豆腐冻结为未来的鱼片？gydF4y2Ba
珍妮gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这很好，但只是一个使用玉米淀粉的任何人。不用油炸，它不起作用。gydF4y2Ba
Sam Transbull.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
很高兴你喜欢，珍妮!gydF4y2Ba
混乱关系gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我对这个食谱非常着迷!!!!!!!gydF4y2Ba
Sam Transbull.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
惊人的! !gydF4y2Ba
YulcagydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我们喜欢这个甚至比你的(奇妙的)素食鱼和薯条食谱更喜欢——未切的那面脆的玉米淀粉“皮”是必须的!太好了!gydF4y2Ba
Sam Transbull.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
哦，我从未想过只有一方面做玉米淀粉，好主意！gydF4y2Ba
Sherri Lewis.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
前几天，我的配偶提到，作为一个素食主义者，她仍然想念鱼，所以我今晚为她做了这些鱼片，尽管我不确定她是否会喜欢它们。她不是豆腐的粉丝，如果豆腐的质地不对，她会感到很奇怪，但让我惊讶的是，她很喜欢豆腐，还回来吃了几秒钟!(说实话，我们都很惊讶。)gydF4y2Ba
向你致敬，山姆，感谢你的精彩食谱!gydF4y2Ba
Sam Transbull.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
太棒了，雪莉!很高兴听到你这么说gydF4y2Ba
任gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你又犯了，山姆!gydF4y2Ba
我今晚做了炸鱼和薯条——给我丈夫做了真正的鱼，给我做了这些豆腐片。他尝了尝豆腐，看起来很难过，说“我喜欢你的比我的好”!!我不怪他，味道太好了!gydF4y2Ba
在烹饪的最后，我在锅里放了一些素食黄油，大蒜和挤一点柠檬。gydF4y2Ba
这个食谱现在将在这所房子定期旋转。gydF4y2Ba
Sam Transbull.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
哈哈！！那好极了！！！gydF4y2Ba
布伦达威利gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
又一个疯狂的好食谱!!这可能是我目前最喜欢的你山姆!!做起来也超级简单。谢谢你提供海苔床单的链接，因为这附近的商店里没有这样的床单。gydF4y2Ba
Sam Transbull.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
哈哈,太棒了! !gydF4y2Ba
考特尼RgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
另一个伟大的食谱！我没有味噌，所以我与tamari和诺琴一起汇。我腌制过夜，早餐吃了。顶部的柠檬挤在钥匙！没有它，我相信它昏迷，但真的很踢它。谢谢！！gydF4y2Ba
Sam Transbull.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
很高兴你喜欢，考特尼gydF4y2Ba
劳伦gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
好极了！我试过这个！我使用了大约1/3 c dulse剥落而不是诺里，我的腌料结果很相当想到，但是，最终结果是如此美味!!自从您通过电子邮件发送之后，我一直期待着尝试。我的非素食丈夫甚至喜欢这个并评论，纹理对它的所有狭缝都很好。gydF4y2Ba
Sam Transbull.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
太棒了!很高兴你喜欢，劳伦gydF4y2Ba
比赛gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
昨晚吃晚饭！使用了16盎司。一块超级公司发芽豆腐，将其切成3个漂亮而厚厚的板坯。制作了两倍的腌料量，但必须省略老湾调味，因为我发现我没有任何东西，并且不想去商店为此...添加了额外的大蒜粉。gydF4y2Ba
我让豆腐腌（完全覆盖在腌料中）24小时，昨晚我煎炸了豆腐用黄油和一些白葡萄酒（就像我会煮鱼片）。我能够用平坦的刮刀和叉子翻转豆腐，我能够在里面的两侧获得一个漂亮的灼热和金色的棕色“皮肤”。我们用豆腐圆角用锅烤意大利风味（俄勒冈，欧芹，罗勒和一点白葡萄酒和橄榄油）抱子豆芽。圣母，豆腐的质地是现场（绝对被爱的那种！），我可以完全品尝豆腐中的白葡萄酒输液。几乎没有任何腥味的味道，所以我可能需要毫不床单或者也许使用海带粉或杜塞片？肯定会确保我下次有旧湾！因为下次会有。gydF4y2Ba
我们把我做的鱼片的照片发给了我男朋友的素食主义妹妹，她今天早上要了食谱，所以我很高兴地给她介绍了你们的网站!gydF4y2Ba
无论如何，即使没有老海湾，没有腥味，那里的内圆角都壮观，超级公司发芽了豆腐，为一个非常灌装的圆角制作！一个明确的重复，特别是考虑到它是多么容易。谢谢山姆！gydF4y2Ba
Sam Transbull.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
很高兴你享受它的偏爱gydF4y2Ba
艾琳麦当劳gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我昨晚做了两块“鱼片”当晚餐。一只在不粘锅里煮好，另一只放在腌料里，今晚用。我被它的口感和味道震撼了。如果我闭上眼睛，我会发誓我在吃鱼。我期待着做剩下的在我的空气炸锅。对我来说又是一次打击。Delisciouse ! !gydF4y2Ba
Sam Transbull.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
哇那很棒，艾琳！我很激动你非常喜欢它gydF4y2Ba
in2insightgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
制作这些非常有趣!味道也很好。gydF4y2Ba
谢谢，山姆！gydF4y2Ba
下次，我要为更深的味道添加更强大的海藻，也尝试烘烤/空气煎炸，只是为了减少油。gydF4y2Ba
Sam Transbull.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
太棒了!你很高兴你喜欢gydF4y2Ba
拉丁语梅斯gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨，等不及要尝尝这个了!你怎么储存剩下的你不用的紫菜。我有一些，但上面没写素食，所以我把它扔了。海苔床单全是素食吗?我曾经买过一个用于素食肠道治疗汤的品牌，它也很刺激(有点辣)，这个也一样吗?请让我知道我准备好做饭了!!gydF4y2Ba
Sam Transbull.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
海苔片gydF4y2Ba制作寿司的原料应该只有一种:海苔(或者被列为海藻)。是的，他们是素食主义者。如果你的菜是辣的，那很可能是海带小吃。我只是把剩下的床单按原来的包装存放在橱柜里。它们可以保鲜长达一年。gydF4y2Ba
特蕾西gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨,山姆:gydF4y2Ba
我想尝试一下，但在诺里有一些问题。是诺里的床单总是相同的大小吗？海藻是同样的事情吗？我终于能够在几周前获得你的书的副本。我真的很喜欢你的素食烹饪方法！gydF4y2Ba
Sam Transbull.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
的gydF4y2Ba紫菜gydF4y2Ba我说的是用来制作寿司，而且它们的尺寸大致相同，因为它们旨在制作卷。海藻零食通常是炒和盐渍的，所以它们不会理想这个食谱。希望有所帮助。享受这本书!!gydF4y2Ba
Caruthers艾米gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这个可以在羊皮纸上烤成无油版本吗?谢谢,看起来太棒了!gydF4y2Ba
Sam Transbull.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我想那会很好。gydF4y2Ba
Suzanne.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我刚才发生在房子里的所有成分 - 今天下午扔了腌料，去了跑步，拿了一个瑜伽课，然后做饭。甚至仅播出几个小时（并且允许不打扰按下豆腐）它出现了很棒！我在空气炸锅里做了我的。375约15-20分钟，翻转一次。gydF4y2Ba
我一定会再做一次。下次不要用老贝，再来点干莳萝再来点红豆片，让味道更有鱼腥味。尽管如此，它们还是很不错的。谢谢你！gydF4y2Ba
Sam Transbull.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
好极了！Suzanne你很高兴你爱他们gydF4y2Ba
尼科gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
哇,谢谢!我一定要试试。这能不能用在涂了天妇罗之类涂层的炸鱼条上?腌过的鱼能保持脆脆的外皮吗?gydF4y2Ba
Suzanne.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我认为你可以腌24小时，然后涂上一层薄面粉/水面糊，然后放入煎饼。面包屑不可能像现在这样粘在腌料上。gydF4y2Ba
你可能甚至可以先烘烤鱼片，然后击打它们使它们变得更加坚定。gydF4y2Ba
Sam Transbull.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我没有尝试过，但我想你需要某种亚麻鸡蛋或粘的东西来抓住潘库。享受吧!gydF4y2Ba
约旦gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我想在周末做这个。你觉得我把它浸在面糊里行吗?或者在亚麻蛋里泡一下，然后再泡潘可?gydF4y2Ba
Sam Transbull.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
是的，这样就行了。你可以试试我的vgydF4y2Ba开始吃鱼和薯条gydF4y2Ba类似的技术配方。gydF4y2Ba
HuonggydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢山姆。gydF4y2Ba
海伦gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我正在嘲笑成分并在星期六试试这个。我会使用空气炸锅，因为我不使用油，我会告诉你它是如何结果的！gydF4y2Ba
Sam Transbull.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
太棒了!我希望你喜欢它gydF4y2Ba
幼儿园gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你好,gydF4y2Ba
我打算今晚做这个，但我不知道老湾调味品是什么。如果我找不到它，你能建议我可以使用Intead吗？gydF4y2Ba
谢谢你！gydF4y2Ba
陈投gydF4y2Ba
比赛gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
例如，Old Bay是一种混合香料，人们会在煎鱼的食谱中使用。竞彩足球app下载苹果在我看来，卡津调味料也有类似的味道。gydF4y2Ba
以下是旧海湾标签的成分：芹菜盐（盐，芹菜种子），香料（包括红辣椒和黑胡椒）和辣椒粉。gydF4y2Ba
Sam Transbull.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你好，Chantou，这是一种常用在鱼类食谱中的混合调料，给人一种鱼腥味。竞彩足球app下载苹果你可以根据网上的食谱自己制作，比如gydF4y2Ba这个gydF4y2Ba．享受吧!gydF4y2Ba
苏茜gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我等不及今天做这个了。我可以用海带或紫菜代替吗?gydF4y2Ba
Sam Transbull.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
是的，一点没错！你会稍微不同的豆腐鱼味gydF4y2Ba