这个食谱味道像油腻的掉子，但它是健康的，素食主义者，易于制作，如此超级美味！跳过与包装器一起使用的小惊，并使用肥胖的炸锅，并在碗里制作素食蛋卷！这道菜味道就像鸡蛋卷，但没有包装。经验丰富的豆腐崩溃，搅拌油炸卷心菜，扔在甜味和咸的酱汁中。在米饭或米饭面上服用这种搅拌炒米饭或米饭。gydF4y2Ba
厨房里有30分钟的配料，您可能已经在厨房里。素食蛋卷在一个碗里的鸡蛋是巨大的，但它也使超级美味的剩菜提供热或冷，这是完美的膳食准备或包装午餐盒。如果你没有进入豆腐，你可以用粉碎的柔软粉碎，切片的蘑菇，或你享受的任何素食者。gydF4y2Ba
传统的蛋卷里塞满了炒白菜、胡萝卜和一些碎肉。为了做这个素食版本，我用碎豆腐代替了碎肉。豆腐经过挤压和sautéd，这样当加入腌料时，豆腐就会变得超级多汁和美味。说到腌料，蛋卷通常都是用梅子酱蘸着吃，所以我直接把它加到腌料里，让味道更地道!gydF4y2Ba
在碗里做素食蛋卷:gydF4y2Ba
准备豆腐：gydF4y2Ba通过排出它来准备豆腐，然后按下15至30分钟。我喜欢用我的gydF4y2Ba豆腐豆腐出版社gydF4y2Ba，但你也可以遵循gydF4y2Ba这些说明gydF4y2Ba一种自制的压豆腐方法。挤压豆腐会挤出多余的水分，这样豆腐就能吸收更多的腌料，变得更美味。gydF4y2Ba
制作酱汁：gydF4y2Ba把所有酱料放入一个小碗，搅拌均匀。备用。gydF4y2Ba
准备填充：gydF4y2Ba在一个大煎锅或不粘锅中加热1汤匙芝麻油在中高温下。加入洋葱，大蒜和姜。炒约5分钟，直到洋葱转向半透明并开始棕色。gydF4y2Ba
将热量减少到介质中，并用手用手将豆腐碎片碎入锅中。煮约5分钟，直到豆腐开始棕色。gydF4y2Ba提示：不要搅拌豆腐太多，让它煮几分钟而不搅拌，使底部可以棕色。搅拌往往会使豆腐难以使棕褐色难以实现。gydF4y2Ba倒入大约½份准备好的酱汁，搅拌均匀。将豆腐混合物从锅中取出，放在一边。gydF4y2Ba
把锅调至中高温，加入剩下的一汤匙芝麻油。加入卷心菜、胡萝卜和sauté，直到卷心菜变软，大约需要5分钟。gydF4y2Ba
加入豆腐混合物和所有剩下的酱料，然后加热。gydF4y2Ba
趁热配上米饭(如果用的话)，配上葱、花生，如果你喜欢的话，可以加点酱油、梅子酱或辣酱。gydF4y2Ba
Bon Appetegan！gydF4y2Ba
萨姆特恩布尔。gydF4y2Ba
一碗素食蛋卷!gydF4y2Ba
原料gydF4y2Ba
对于酱汁：gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba（如果优先替补麸质）gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba梅花或甜味和酸酱gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba米醋gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba
对于豆腐和白菜：gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba芝麻油，gydF4y2Ba分为gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba黄洋葱，gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜，gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba英寸gydF4y2Ba新鲜姜，gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba12盎司块gydF4y2Ba额外公司或坚定的豆腐，gydF4y2Ba排水并按下（见第1步）gydF4y2Ba
- 16gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba白菜（绿色，紫色或组合），（16oz）gydF4y2Ba精细粉碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba大的gydF4y2Ba胡萝卜,gydF4y2Ba去皮和磨碎gydF4y2Ba
可选的：gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba葱，gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba烤盐花生gydF4y2Ba
- 额外的毛毛雨gydF4y2Ba梅花酱，酱油或srirachagydF4y2Ba
- 煮熟的米饭或米饭，gydF4y2Ba为服务gydF4y2Ba
指示gydF4y2Ba
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准备豆腐：gydF4y2Ba通过排出它来准备豆腐，然后按下15至30分钟。我喜欢用我的gydF4y2Ba豆腐豆腐出版社gydF4y2Ba，但你也可以遵循gydF4y2Ba以下是自制压豆腐方法的说明gydF4y2Ba。挤压豆腐会挤出多余的水分，这样豆腐就能吸收更多的腌料，变得更美味。gydF4y2Ba
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制作酱汁：gydF4y2Ba把所有酱料放入一个小碗，搅拌均匀。备用。gydF4y2Ba
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准备填充：gydF4y2Ba在一个大煎锅或不粘锅中加热1汤匙芝麻油在中高温下。加入洋葱，大蒜和姜。炒约5分钟，直到洋葱转向半透明并开始棕色。gydF4y2Ba 将热量减少到介质中，并用手用手将豆腐碎片碎入锅中。煮约5分钟，直到豆腐开始棕色。gydF4y2Ba提示：不要搅拌豆腐太多，让它煮几分钟而不搅拌，使底部可以棕色。搅拌往往会使豆腐难以使棕褐色难以实现。gydF4y2Ba倒入大约½份准备好的酱汁，搅拌均匀。将豆腐混合物从锅中取出，放在一边。gydF4y2Ba
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把锅调至中高温，加入剩下的一汤匙芝麻油。加入卷心菜、胡萝卜和sauté，直到卷心菜变软，大约需要5分钟。加入豆腐混合物和所有剩下的酱料，然后加热。趁热配上米饭(如果用的话)，配上葱、花生，如果你喜欢的话，可以加点酱油、梅子酱或辣酱。gydF4y2Ba
凯莉gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这真的很好吃，连我吃肉的老公都很喜欢。gydF4y2Ba
格雷格纳兰gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这真的很棒 - 即使我确实不小心忘记了我的生姜和大蒜。哎呀。甚至孩子们也吃了这一点。gydF4y2Ba
艾莉森gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
超级简单而美味！喜欢它是一个更健康的最喜欢的食物版本。我们添加了脆弱的馄饨条以获得更多危机！gydF4y2Ba
昏迷gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这真的很好。我用了切碎的大蒜和生姜，每个大约2茶匙。最后浇上毛毛雨，我用了1.5汤匙酱油，1.5汤匙梅子酱和1汤匙丝拉茶。神奇的!gydF4y2Ba
伟大的秘诀!gydF4y2Ba
山姆·特恩布尔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
很高兴你喜欢莫蒂默gydF4y2Ba
霍莉汤普森gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我通常喜欢这个博客（以及书）的所有食谱，但这一竞彩足球app下载苹果个不是受到击中的。我期待它变得非常脆弱，而且不是。这还不错，但它也不好。gydF4y2Ba
苏珊gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
由于全部食物厂的真正失踪中文拿出来，鸡蛋卷我的最爱，这个食谱钉了它！芝麻油，葱，大蒜和生姜使其正宗品尝。非常感谢你！祝福gydF4y2Ba
山姆·特恩布尔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
很高兴你喜欢它！gydF4y2Ba
宝拉gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
超级美味！我现在已经做了这几次。两次，我已经为鸭子/糖醋酱撒了甜辣椒酱。我喜欢用葱，花生，sriracha和额外的甜甜汁毛毛雨;这些真的采取了一个水平，所以我不会跳过这些水平。我也喜欢这个配方使用我一般都在手头的钉书钉;我通常必须拿起的只是凉拌卷心菜混合。谢谢你的分享！gydF4y2Ba
山姆·特恩布尔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
美好的宝拉!很高兴你这么喜欢gydF4y2Ba
珍妮花gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我们昨晚究竟根据食谱完全取决于所有建议的附加组件，这是一个大的击中。谢谢你再次让我们走出一个创意和美味的食谱。gydF4y2Ba
山姆·特恩布尔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
精彩的！詹妮弗，你很高兴你喜欢它gydF4y2Ba
jangydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我以前只制造了一次，所以当我的丈夫要求它作为生日晚餐时，我很惊喜。我们都是这个的粉丝！我用一袋凉拌卷心菜来取代卷心菜/胡萝卜，并使这更容易，但这个食谱是一个明确的胜利者！gydF4y2Ba
山姆·特恩布尔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
精彩的！janice你很高兴你喜欢它gydF4y2Ba
天空gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
今晚做的——用一罐冰箱里自制的假肉屑作为蛋白质，用额外的蔬菜来消耗CSA农产品，用橙汁代替李子汁。美味!我忘记晚饭做米饭了，但我正在做一些，这样我就可以把剩下的饭菜打包，作为这周剩下的冷午餐。gydF4y2Ba
山姆·特恩布尔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
伟大的！！gydF4y2Ba
雷切尔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这太棒了。我批次批次，以为我结束了，因为那么有太多，但我的丈夫在一个坐着吃了一半。超级良好和容易。我也加了一些切碎的芒果。gydF4y2Ba
山姆·特恩布尔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
哈哈!精彩的！很高兴你喜欢它gydF4y2Ba
梅尔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这是惊人的! !尽管我做饭很慢，但我很快就把它们混在一起了，而且味道和我家人做的蛋卷一样好(但别告诉他们!)肯定还会这样做(而且经常!)gydF4y2Ba
山姆·特恩布尔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
那是美好的梅尔！很高兴你这么喜欢gydF4y2Ba
山姆·特恩布尔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
哈哈!我喜欢这个故事!很高兴你更喜欢素食版本gydF4y2Ba
Laura DgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
哦，一个问题/建议：什么类型的米醋 - 无次或经验丰富？我没有被释放，但如果你可以在食谱中指定！gydF4y2Ba
山姆·特恩布尔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
不合时宜的gydF4y2Ba
Laura DgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
好吃!全家人都很喜欢，连孩子也不例外。我的绝对没有你的好看——豆腐蔬菜馅混合在一起，有点像炒蔬菜，我只用了青菜，所以没有那种紫色……我有点担心，但味道太棒了!gydF4y2Ba
我无法易于焚烧李子酱，所以我用了住房，它作为替代品罚款。养寿司米饭，虽然下次也有趣的是扔进一些米饭棍子。再次感谢一个精彩的食谱！gydF4y2Ba
山姆·特恩布尔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
很高兴你喜欢，劳拉!gydF4y2Ba
吉丽安gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这是可口!我们还做了海鲜酱+梅子醋而不是米醋，就像另一个读者建议的那样+酸橙/花生碎。用了一袋已经掉了胡萝卜的卷心菜混合物!在上面加一点春卷酱，再淋上一层，太好吃了!!谢谢山姆!gydF4y2Ba
山姆·特恩布尔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
精彩的！令人惊讶的是，吉莉安gydF4y2Ba
阿曼达gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
肯定的胜利者！我没有豆腐，所以我只是沉着蘑菇，它出现了惊人！gydF4y2Ba
山姆·特恩布尔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
精彩的！gydF4y2Ba
Srivani.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
哇!这绝对是美味!典型的山姆风格，也超级简单。我用纳帕卷心菜做卷心菜;配上中厚米粉。太好了;绝对增加了常规轮换!谢谢山姆。gydF4y2Ba
山姆·特恩布尔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
WOOHOO !!很高兴你喜欢它，srivani !!gydF4y2Ba
林恩gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
另一个获胜者山姆。这是好的。简单，美味和灌装。谢谢你的另一个伟大的食谱。gydF4y2Ba
山姆·特恩布尔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
林恩，你是最受欢迎的。快乐你喜欢！gydF4y2Ba
凯莉gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这太好了！我加入了一些haisin酱，它提醒我这么多素食Moo Shu，我抬起普通话煎饼的食谱（惊奇地容易制作）并制作第二批，所以我可以让你的食谱。太好吃了！！！！gydF4y2Ba
山姆·特恩布尔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
哦，好主意!现在我正渴望着呢!gydF4y2Ba
In2Insight.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
哇，这个震惊了我们的味蕾。gydF4y2Ba
不确定它是什么样的，但烹饪和善意是如此乐趣。gydF4y2Ba
伟大的味道纹理。gydF4y2Ba
找不到李子酱，所以用Hosien Sauce，而是将Ume Plub Vinegar归结为米饭，加上一些酸味。gydF4y2Ba
谢谢你这个令人敬畏的食谱。gydF4y2Ba
山姆·特恩布尔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
好极了！很高兴你这么喜欢gydF4y2Ba
谢丽尔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我全家都很喜欢!我配了米粉和酸橙。下次我可能也会加毛豆。谢谢你的食谱!gydF4y2Ba
山姆·特恩布尔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
激动你喜欢它谢丽尔！gydF4y2Ba
詹gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
神奇的!健康的成分，易于制作，舒适的食物，蔬菜蔬菜蔬菜让这顿饭完美。谢谢山姆去了另一个美妙的食谱。我正在将其添加到旋转中。gydF4y2Ba
山姆·特恩布尔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
耶! !真高兴你这么喜欢，珍gydF4y2Ba
Eya唐纳德格陵兰岛gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我使用的是萨沃伊白菜，这更温和。这是一个优秀的菜肴，慷慨地服务（每个人都秒），早餐有一些左转）。我们跟着来自大惊小怪的素食主义者的柠檬馅饼。快乐的食肉动物正在划注到处。gydF4y2Ba
山姆·特恩布尔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
听起来太棒了!很高兴你喜欢gydF4y2Ba
吉尔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨,山姆!gydF4y2Ba
我将在下周做这个，但我不能吃豆腐，我可以用作蛋白质吗？顺便问一下，我爱你的食谱！我所做的一切都令人惊叹。我们可以期待另一个吗？gydF4y2Ba
山姆·特恩布尔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨吉尔，尝试临时（如果你可以吃它）或另一种类型的素食肉碎片，如肉，yves蔬菜地面，或其他。这些天有很多可用。当大多数粉碎已经调味时，你可能需要一点酱汁（但是有额外的酱汁从来没有一个坏主意）！谢谢!!你必须拭目以待......gydF4y2Ba
凯特gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
您可以随时使用低钠酱油（或塔玛丽）和无盐的花生。gydF4y2Ba
米歇尔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我最近烹饪了我的侄子。这是我们所做的第三件事，到目前为止他最喜欢。感谢您创建和共享。将在寻找更多的项目适合学校午餐的项目......如果我们在那里剩下的剩菜就足够了。gydF4y2Ba
山姆·特恩布尔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
精彩的！！令你兴奋的兴趣gydF4y2Ba
梅丽莎gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
萨姆你好！会对酱汁做好酱汁吗？迫不及待地想试试这个。谢谢！gydF4y2Ba
山姆·特恩布尔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
是的，这也很美味！享受！gydF4y2Ba
Milo Tawil.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨，你用什么李子酱？gydF4y2Ba
山姆·特恩布尔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
任何品牌都会做，它们基本上都是一样的。gydF4y2Ba